Jak být díky jídlu v přítomném okamžiku

Zkuste pozorovat, jak jíte. Schválně, bude to myslím legrace 🙂

Možná přijdete na to samé, na co jsem přišel i já. Vždy, když si dám jídlo do pusy, hned nabírám na vidličku další sousto.

Než tedy polknu, už mám připravený další nášup. Neztrácím čas.
Je to docela efektivní způsob, jak se rychle najíst.

Ale není to rozhodně způsob, jak si jídlo vychutnat.

Docela mne při pozorování mého okolí překvapilo, že to tak dělá drtivá většina lidí. Všichni jakoby někam pospíchali. Honem to sníst, ať něco nezmeškáme!

Zkusil jsem tedy zavést pravidlo: Nikdy nenabírej dříve, než polkneš.

No, musel jsem si jej často připomínat a i dnes, po několika letech, občas zapomenu.

Zkuste to taky 🙂

Je to skvělá příležitost, jak být díky jídlu alespoň chvíli v přítomnosti.
No vážně 🙂

Když se plně soustředíme na nabrané sousto, na jeho dokonalou chuť i na jeho příjemnou vůni, když si každé sousto naplno vychutnáváme, naše hlava na chvíli zapomíná na všechny starosti a užívá si klidu přítomnosti.

Tak tedy, pojďte také nabírat až po té, co polknete. A dejte mi vědět, jak to dopadlo 🙂 A společně to pak naučíme celý svět 🙂